Нередко мы попадаем в ситуацию, когда должны внести изменения в свою жизнь ради здоровья, но откладываем их на потом. Бывает, что наступает осознание и необходимости возвращения к здоровому образу жизни после продолжительного перерыва. Однако, вопрос о том, с чего начать и как не расслабиться в процессе восстановления, остается открытым. В этой статье мы подробно разберем основные шаги для успешного возвращения к здоровому образу жизни.
Первое, что нужно сделать, это принять здоровый образ жизни как приоритет и поставиться целью его восстановления. Отмечая значимость этой цели для себя, вы будете больше мотивированы и не